Si j’ai bien compris :

Face à certaines situations mon cerveau génère des pensées automatiques

Appelées plus communément PA, celles-ci sont le plus souvent négatives

S’y ajoutent des PIC, comprenez pensées inhibées c…

(Me souviens plus la signification du C)

Toutes ces pensées entretiennent ce stress, cette anxiété

En plus, aujourd’hui on a ajouté l’effet « boule de cristal »

Oui, j’ai cette faculté de savoir ce que pensent les autres

A chaque fois je me trompe, évidemment

Là encore les conséquences sont négatives

Conclusion : je suis dans un cercle infernal

C’est très lisible sur le schéma, ça parle de lui-même

Conséquences : ma confiance en moi est au plus bas

L’image de moi, j’en parle même pas

Mais heureusement, comme tout problème a sa solution

D’ici à mon prochain rendez-vous avec mon psy-comportementaliste

Je dois rajouter une colonne supplémentaire au tableau déjà établi

En effet, je dois maintenant trouver des pensées alternatives

C’est-à-dire des pensées réfléchies afin de créer l'ouverture

Et là, quelque chose me dit que les conséquences seront positives

J’y crois

Je regrette pas d’avoir franchi le pas

Et vraiment je le recommande, ça vaut le coût de consulter